386 просмотров

10 эффективных способов избавиться от икоты

10 эффективных способов избавиться от икоты. Лайфхак.

10 эффективных способов избавиться от икоты

Все мы знаем, какой раздражающей может быть икота. Она всегда подступает в самое неподходящее время! Можно, конечно, просто подождать, когда она пройдет, но есть несколько простых способов избавиться от нее. Икота — это непроизвольные сокращения диафрагмы, которые могут быть вызваны целым рядом вещей: внезапное волнение или стресс, переедание, слишком быстрый прием пищи. Есть много разных методов, как остановить икоту, некоторые из них более эффективны, чем другие, некоторые менее… Здесь собраны лучшие способы положить конец икоте в любой ситуации!

1. Задержите дыхание

 Задержите дыхание, как избавиться от икоты, лайфхак, способы избавиться от икоты, 10 способов, икота, tutastan.com

Такая техника — отличный способ расслабить диафрагму. Попробуйте задержать дыхание на 10 секунд, затем медленно выдыхайте. Повторить три или четыре раза.

2. Подышите в бумажный пакетик

Подышите в бумажный пакетик, 10 эффективных способов избавиться от икоты

Считается, что подобный способ позволяет увеличить количество углекислого газа, который, в свою очередь, борется с икотой. К тому же, бумажный пакетик служит хитрым отвлекающим маневром и позволяет перестать думать о том, что вот-вот икнешь.

3. Сожмите свою грудь

Сожмите свою грудь, как избавиться от икоты, лайфхак, способы избавиться от икоты, 10 способов, икота, tutastan.com

Аккуратно сожмите грудную клетку, наклоняясь вперед и оказывая давление на диафрагму. В качестве альтернативы можно обнимать свои колени в течение нескольких минут. Разнообразие поз, которые принимаются в рамках борьбы с икотой, тоже помогает переключить внимание.

4. Делайте быстрые глотки воды

Делайте быстрые глотки воды. как избавиться от икоты, лайфхак, способы избавиться от икоты, 10 способов, икота, tutastan.com

Иногда это действительно может быть так просто. Когда вы пьете напиток, в пищеводе идут ритмические сокращения, замещающие сокращения диафрагмы, которые вызывают икоту. Выпейте несколько быстрых глотков воды друг за другом, чтобы настроить этот ритм. Иногда помогает пить один большой глоток воды очень медленно, расслабив диафрагму. Эти методы удобны в тех случаях, когда икота случается в общественных местах.

5. Пить с дальней стороны стакана

Пить с дальней стороны стакана, как избавиться от икоты, лайфхак, способы избавиться от икоты, 10 способов, икота, tutastan.com

Просто пейте с противоположной стороны кружки. Делается это стоя в наклоне, как на картинке. При попытке попить воды таким образом, вам приходится напрягать шейные мышцы и диафрагму. Этот способ не такой распространенный, но все же здорово борется с икотой.

6. Засуньте пальцы в уши

Засуньте пальцы в уши, 10 эффективных способов избавиться от икоты

Смешной способ. Вставьте пальцы в уши и пейте воду через соломинку. Таким образом создается давление, диафрагма расслабляется.

7. Кушайте медленно

Кушайте медленно, лайфхак, способы избавиться от икоты, 10 способов, икота, tutastan.com

Лучший способ победить икоту — не допускать ее вообще. Ешьте медленно. Если поглощать пищу слишком быстро, вы можете столкнуться не только с икотой, но и с повышенным газообразованием и болями в желудке.

8. Газированные напитки тоже пейте медленно

Газированные напитки тоже пейте медленно

Газированные напитки раздражают диафрагму, особенно если пить быстро и большими глотками, так что не торопитесь и придерживайтесь меры.

9. Перестаньте переедать

Перестаньте переедать

Возьмите за правило следить за количеством еды. Переедание перегружает пищеварительную систему, пища не успевает равномерно перевариваться, что вызывает напряжение и икоту.

10. Не употребляйте стимулирующую пищу

Не употребляйте стимулирующую пищу, лайфхак, способы избавиться от икоты, 10 способов, икота, tutastan.com

Острая пища вызывает всплеск кислоты в желудке, что ведет к икоте. Или, к примеру, алкогольные напитки вызывают раздражение пищевода, вот почему выпившие люди часто икают.

Источник: lifehack