462 просмотров

Полезные продукты

Пища должна быть не только вкусной, но и полезной – об этом знает каждый, поэтому сегодня так актуальна тема здорового питания. Конечно, каждый из натуральных продуктов несет в себе определенную пользу, но среди всех есть самые полезные продукты питания для тех или иных органов тела.

30 самых полезных продуктов для всего тела

Для мозга:

  • лосось
  • тунец
  • сардины
  • грецкий орех

Для мышц:

  • бананы от боли в мышцах
  • красное мясо
  • яйца
  • тофу (соевый сыр)
  • рыба для наращивания мышц

Для легких:

  • брокколи
  • брюссельская капуста
  • китайская капуста

Для кожи:

  • черника
  • лосось
  • зеленый чай
Для волос:

  • темно-зеленые овощи
  • фасоль
  • лосось

Для глаз:

  • кукуруза
  • яичные желтки
  • морковь

Для сердца:

  • помидоры
  • печеный картофель
  • сливовый сок

Для кишечника:

  • чернослив
  • йогурт

Для костей:

  • апельсины
  • молоко
  • сельдерей

 

Полезные продуктыИсточник инфографики

Будьте здоровы! Ваш tutastan.com